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子竹

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孩子近视不止因为电视,这些因素你未必知道!(34)   

2016-11-17 20:38:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我们知道,强光(浴霸、闪光灯、太阳光)、亮睡、电视(平板电脑、手机)、不变的睡姿、用眼卫生等会引发孩子的视力问题,儿童阶段视力发展尚未成熟,除了避免日常生活中常见的这些视力威胁者之外,那些不为人知的视力杀手,家长们也不容小觑。


杀手一:噪音

我们都认为,噪音会对听力、心理会有影响,但万万没想到,噪音还会影响到视力,尤其是对尚处眼睛发育阶段的孩子伤害更甚。
俗话说,七窍相通,耳朵与眼睛也存在着很微妙的关系,当声源作用于耳朵时,敏感使视觉神经也会随之躁动,导致视力减弱,直白说,噪音会降低眼睛对光亮的敏感度,影响孩子视觉的调节能力和眼的运动速度。

知识补充:
试验表明:当噪音强度达到 90 分贝时,人的视觉细胞敏感性下降,识别弱光反应时间延长;噪音达到 95 分贝时,有 40% 的人瞳孔放大,视模糊;而噪音达到 115 分贝时,多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱。同时,噪音还会使色觉、视野发生异常。调查发现噪音对红、蓝、白三色视野缩小 80%。

据测定,由电视机、录音机所产生的噪音可达 60-80 分贝,洗衣机为 40-70 分贝,电冰箱为 34-50 分贝,高声说话也可达 60 分贝。

对抗高招:
外部噪音污染我们无法避免,只能是在小家中对孩子的伤害越少越好。我们能做的是,减少家电对孩子视力的影响。
看电视时,尽量将音量调整到最低;洗衣服时,将卫生间的门关闭;选择新家电时,除了美观实用,将噪音也作为评判之一;厨房不用时,房门关闭;家人见说话时,尽量语气缓和。
杀手二:甜食

孩子大部分都喜欢甜食,冰激凌、巧克力、蛋糕、糖果,对孩子的诱惑力很大。我们最担心的是,甜食会导致龋齿,但是却不知,这也是导致孩子视力下降的元凶之一。
知识补充:
近视的成因很多,微量元素的失衡也是近视的成因之一,过多食用含糖量大的食物,会导致体内微量元素铬的含量减少,缺少铬元素,眼底的组织弹性会降低,眼轴变长。
另外,吃糖过多钙含量也会减少。缺钙会使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,眼球就比较容易被拉长,从而形成近视。
据国外有关专家测定,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素 B1,如果机体中糖分摄入量过多维生素 B1 就会相对不足,从而影响视神经发育所需要的维生素 B1 的正常供给,埋下近视的隐患。
对抗高招:
让孩子的心灵窗户清澈明亮的秘诀,除了少碰甜食之外,补充富含维生素B1的食物,比如奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等维生素B1含量都很丰富。
叶黄素堪称“隐形太阳镜”,猕猴桃是叶黄素含量最高的水果,其次还有玉米、蛋黄的叶黄素含量也很高。
杀手之三:过早学钢琴

父母为了孩子兴趣广泛,可谓费尽心机,学钢琴几乎成为了现在孩子兴趣班的标配,有的甚至从 4 岁就将孩子送入兴趣班,且不说过早学钢琴的弊处,没想到,这也成为了孩子视力杀手之一。
知识补充:
学琴时,孩子又要学谱看谱,还要注意指法、乐律。一边看着琴谱一边弹钢琴,一坐就至少一小时,琴谱的字小,离眼睛也近,还要时不时地低头看键盘,频繁切换,不断调整眼部睫状肌来对准焦距,很容易导致孩子视力疲劳。除此之外,长时间练字、画画,和练钢琴一样,也会导致孩子视疲劳。
对抗高招:
5 岁以下不学钢琴;将琴谱复印放大到亚光系纸张,浅黄色或者浅绿色均可;在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯;每练习 45 分钟就休息十几分钟,配合眼保健操或远眺、闭目;带孩子多做户外运动。
杀手之四:心理因素

这里的心理因素指的是紧张和抑郁,孩子在不和谐的家庭环境中成长,不止会影响孩子的性格、自信心,还会对视力产生影响。
知识补充:
美国眼科医生发现,夫妻不和,父母与子女关系紧张,父母虐待孩子等,都会引起儿童视力障碍,这主要多见于学龄前儿童,且常被忽视。
对抗高招:
不要以为孩子小,什么也不懂,他们是最会察言观色的外交家,父母在孩子面前要尽量克制自己定情绪,不要让孩子感觉到不安;多与孩子互动,关注孩子的心理健康,克服不良心态,让孩子保持积极良好的情绪。
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